Sportstech sPad1000: Ein kompaktes Laufband für zu Hause

Neben der Rolle steht bei mir ein Sportstech sPad1000. Das ist kein großes Studio-Laufband, sondern ein kompaktes, klappbares 2-in-1-Gerät zum Gehen und für lockeres Laufen. Gerade wenn draußen Glatteis liegt oder abends die Zeit für den Weg nach draußen fehlt, ist es eine praktische Ergänzung.

Die wichtigsten Daten

Eigenschaft	Sportstech sPad1000
Typ	2-in-1-Laufband (Walking & Laufen), klappbar
Höchstgeschwindigkeit	12 km/h
Lauffläche	100 × 40 cm
Steigung	ja
App	Bluetooth, Sportstech Live App
Transport	Transportrollen

Angaben laut Händler und Datenblatt.

Wofür es sich eignet

• Lockere Läufe und Regeneration: 12 km/h entsprechen 5:00 min/km. Lockere Läufe zwischen 5:30 und 6:30 min/km liegen damit gut im Bereich.
• Walking und Gehen am Schreibtisch-Tag: Das Gerät ist klein genug für das Arbeitszimmer.
• Steigungstraining: Mit Steigung lässt sich die Belastung erhöhen, ohne schneller zu laufen. Das ist gut für Kraftausdauer und schont die Beine.

Wo die Grenzen liegen

Ehrlich gesagt: Für Tempotraining ist es nichts. Bei 12 km/h ist Schluss. Mein Marathon-Renntempo von knapp 5:00 min/km liegt genau am Limit, Intervalle sind deutlich schneller. Die laufe ich also weiterhin draußen. Auch die Lauffläche von 100 × 40 cm ist kompakt. Bei großen Schritten muss man aufmerksam bleiben und sauber in der Mitte laufen.

Für wen es passt

• Für dich, wenn du lockere Kilometer und Gehen wetterunabhängig machen willst.
• Für dich, wenn Platz knapp ist und das Gerät nach dem Training weggeräumt werden soll.
• Nicht für dich, wenn du Intervalle oder Tempoläufe auf dem Band machen willst. Dafür brauchst du ein Laufband mit mindestens 16 bis 18 km/h und einer längeren Lauffläche.

Fazit

Das sPad1000 ersetzt keinen Lauf draußen und kein Studio-Laufband. Als platzsparende Lösung für lockere Einheiten und Walking zu Hause macht es aber genau das, was es soll.